Natuurgeneeskundige praktijk

cursus Fit met voeding

Cursus Fit met voeding bij praktijk GezondGoed in Elst

In deze tijd waar het Corona virus onder ons is, is het belangrijker dan ooit om goed voor je zelf te zorgen en je weerstand te verhogen. 

Maar hoe doe je dat? 

Volg de cursus Fit met voeding en in één dag leer je hoe je door veranderingen aan te brengen in je voeding en leefstijl, jouw immuunsysteem  en gezondheid kunt verbeteren.

De basis van een gezond voedingspatroon bestaat uit volwaardige voeding. 

Onder volwaardige voeding bedoelen we voedingsmiddelen die bouwstoffen bevatten als koolhydraten, eiwitten, specifieke vetten, vitaminen, mineralen, vezels, enzymen en nog veel meer.
Voedingsstoffen die energie leveren en die ons lichaam voeden in plaats van vullen.
De beste voeding is vers, onbespoten en natuurlijk.

Voedingsadviseur Angelique den Engelsen neemt je bij de hand.

Angelique vertelt heel gepassioneerd over voeding

Ze laat je nieuwe producten zien en proeven

Ze geeft veel tips, beantwoordt vragen en geeft zo mogelijk korte kookdemonstraties

Het geleerde kun je direct thuis toepassen

Gezonde voeding ligt aan de basis van jouw gezondheid

Leefstijlinterventies worden steeds meer toegepast.
Dat is ook wel nodig want Nederland krijgt steeds meer chronisch zieke mensen.
Obesitas, diabetes type 2, hart en vaataandoeningen, depressies, hoge bloeddruk, te hoog cholesterol etc.

Veel van deze aandoeningen vinden hun oorsprong in een slechte voeding en leefstijlkeuze.

Wist je dat lichamelijke en emotionele klachten door middel van een volwaardig voedingspatroon verholpen of verbeterd  kunnen worden? 

In de cursus Fit met voeding leer je wat goed is voor jouw lichaam.

Kant en klaar producten zijn in de fabriek door levensmiddelentechnologen tot stand gekomen en zijn sterk bewerkt.
Wat deze voeding met ons lichaam op langere termijn doet is nog niet bewezen.
Wil jij jouw lichaam en gezondheid daar aan bloot stellen?
Of wil je jouw lichaam echt voeden met producten waar je oma nog de namen van kent?

Eet jezelf gezond

Het uitgangspunt van de cursus is om zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en koken met natuurvoeding. 

De cursus bestaat uit 1 lesdag en wordt in kleine groepjes aan maximaal 5 deelnemers gegeven.
Er is veel ruimte voor persoonlijke aandacht.
We houden ons aan richtlijnen van  het R.I.V.M. en zorgen voor anderhalve meter afstand. 

Je krijgt antwoord op vragen als:

• Wat zijn goede bronnen van koolhydraten, vetten en eiwitten?
  
• Wat is biologische voeding en hoe herken je de keurmerken?
• Hoe zet je een uitgebalanceerde maaltijd op tafel?  
• Hoe breng je eten op smaak met kruiden, specerijen en zeewieren?
• In welke vetten kun je het beste bakken en welke vetten gebruik je koud?
• Welke voeding past bij jou? (constitutie)
• Hoe zet je met weinig tijd een volwaardige maaltijd op tafel?
• Hoe voorkom je energiedips en eetbuien?
• Wat is de invloed van de huidige voedingsindustrie op onze gezondheid?
• Welke zoetstoffen zijn het beste?
• Wat doen light producten, E-nummers en smaakversterkers met jouw lichaam?
• Hoe herken je misleidende reclames?
• Hoe lees je etiketten?
• hoe breng je je hormoonhuishouding in balans?

Kijk op de agenda wanneer de nieuwe cursus Fit met voeding van start gaat.