Natuurgeneeskundige praktijk

Voedingsadvies

Voedingsadvies op maat

Ben je er aan toe om je leefstijl of voedingspatroon aan te passen? Wil je graag  blijvend gewicht verliezen en weet je niet hoe je dat het beste kunt aanpakken? Heb je last van voedselintoleranties en wil je weten hoe je lekker en gezond kunt eten?

Er zijn vele redenen die je kunt hebben om een afspraak te maken voor een persoonlijk voedingsadvies. Je bent welkom.
Mijn aanpak is uniek.

• ik ga door waar anderen stoppen
• ik begeleid ook in de keuken
• ik ga met je op safari in de supermarkt
• ik laat je een kijkje nemen in mijn keukenkastjes
• ik geef praktische tips en recepten
• Tijdens een voedingsadviesconsult maak ik gebruik van diverse voedingsleren
  (waaronder Ayurveda, natuurvoeding, orthomoleculaire voeding, hormoonfactor).
• Hierdoor krijg je een op maat gemaakt advies dat bij jou past.

Voor wie is een persoonlijk voedingsadvies bedoeld?

Een persoonlijk voedingsadvies is voor mensen die:

• ( preventief ) willen investeren in hun gezondheid
• moe zijn en uit balans
• begeleiding zoeken bij voedselintoleranties, spijsverteringsklachten en/of burn-out
• hun gewicht willen beheersen
• een drukke baan of gezin hebben en niet veel tijd hebben om te koken en die tips willen om toch gezond te eten
• gezond willen leren koken en bakken
• die over willen stappen op biologische voeding en niet precies weten hoe ze dat het beste kunnen aanpakken

Intake

Consulten kunnen ook bij jou thuis of online via Skype plaatsvinden

Voor het intakegesprek houd je gedurende 3 dagen een voedingsdagboek bij.
In het voedingsdagboek schrijf je alles op aan wat je eet en drinkt, waar, wanneer en hoe je je voelde. Een paar dagen voor onze afspraak stuurt je mij deze toe.
Tijdens het intakegesprek gaan we dieper op het voedingsdagboek in. We proberen jouw vragen en/of klachten zo helder mogelijk te krijgen. We maken een lijst met actiepunten  zodat je thuis meteen aan de slag kunt gaan.

Samenvatting intake:

• helder krijgen van de vragen en /of klachten
• bespreken voedingsdagboek
• stellen van haalbare doelen

Proeven, ruiken, ervaren

In mijn voedingsadvies beperk ik mij niet alleen tot biologische voeding. Al heeft het wel mijn voorkeur.
Tijdens het consult kijk ik naar jouw leefstijl, klachten, budget en verteringscapaciteit. Ik kijk naar wat voor jou haalbaar is.

Ik geef als je daar behoefte aan hebt een rondleiding door de supermarkt. Ik laat je kennis maken met diverse soorten aanbevolen voedingsmiddelen. Ik vertel hoe je ze kunt toepassen in de keuken en ik geef praktische tips en eventueel recepten mee.

Regelmatig geef ik in Elst de cursus: wat is nu echt gezonde voeding. Die cursus kan ik je  aanbevelen als je meer wil weten van voeding en hoe je je lichaam optimaal kunt voeden. 

In mijn voedingsadvies kan ik gebruik maken van voedingsmiddelen die niet altijd in het assortiment van een supermarkt verkrijgbaar zijn, maar die je wel kunt vinden in een natuurvoedingswinkel. Ook geef ik advies over het gebruik van voedingssupplementen.

Belangrijk in jouw beslissing naar verandering van voedingspatroon en levensstijl is:
” Hoeveel is mijn gezondheid mij waard”?
” Wat vind ik mezelf waard”?

Begeleiding zolang het nodig is

Veranderen kost tijd. Soms heb je het gevoel dat je twee stapjes naar voren doet en een naar achteren. Op zo’n moment is het fijn als je met iemand kan praten over wat je bezig houdt. Vaak zijn er afhankelijk van je vraag, meerdere vervolgconsulten nodig. Deze consulten zijn gericht op het begeleiden van jouw veranderingsproces. Waar nodig is, wordt het voedingsadvies aangepast en bijgesteld. Vragen worden beantwoord en zaken waar je tegen aan loopt worden besproken. Deze begeleiding kan ook via Skype of email gebeuren.

Consult bij jou thuis of online via skype

Het is mogelijk dat een consult bij jou thuis plaats vindt.  Ik vraag daarvoor wel een kilometer vergoeding. Het kan ook online via skype. Dat is praktisch en efficiënt.