Hoogsensitieve personen in all- inclusive hotel geeft tips om je verblijf prettig(er) te maken.
Hoogsensitiviteit heb je in verschillende gradaties. Van snel overprikkeld zijn en overgevoelig reageren tot letterlijk ziek worden en dagen moet bijkomen. Een all-inclusive hotel is voor veel hoogsensitieve personen een ware beproeving. Velen zullen er niet eens aan beginnen. Toch ontkom je er niet altijd aan. Hieronder enkele tips om het maximale uit je verblijf halen en niet al te uitgeput thuis komen.
15 Tips:
1) Pak je momenten van rust. Overdag en ’s nachts. Is er een sauna of zwemparadijs? In de sauna is vaak stilte gewenst. Het is een momentje voor jezelf. Water reinigt en spoelt je aura schoon. Ondanks de harde zwembadgeluiden kan je je na afloop zeer verkwikt voelen.
2) Trek ’s nachts alle stekkers uit het stopcontact van je kamer, ook de stekker van het koelkastje en de t.v. Zet je mobiel uit. (i.v.m. hoogfrequente straling).
3) Vraag bij de boeking om een kamer op een rustige plek in het hotel. Neem voor de zekerheid oordoppen mee.
4) Ga regelmatig naar buiten. Wandel en verbind je met de aarde. Visualiseer dat er wortels onder je voetzolen groeien diep de aarde in. Vul je longen met zuurstof. Adem diep in en uit.
5) Zonder je niet de hele tijd af. Stort je in het feestgedruis tijdens het avondje uit. Als de muziek hard staat en veel mensen aanwezig zijn zoek dan een plek in de zaal die voor jou toelaatbaar is. Zing en beweeg mee. Je zet op die manier je irritatie, onrust en adrenaline die vrij komt om in energie.
6) Drink de hele dag door (warm) water om afvalstoffen af te voeren.
7) Draag een T-shirt dat hoogfrequente straling tegen houdt van o.a. wifi en mobiele telefoons. Te koop bij www.vitalitools.nl
8) Reinig je hotelkamer energetisch voor het slapen gaan. Dat kan door de ramen open te zetten, kaarsen te branden, halfedelstenen als rozenkwarts, bergkristal en amethist neer te leggen en davos airspay te gebruiken.
9) Als je de helende energie van Reiki in je handen hebt, reinig de kamer met helende energie en geef jezelf een Reikibehandeling.
10) Zoek in de eetzaal de rustige plekken op of neem de a la carte restaurantjes. Daar zijn minder mensen.
11) Wist je dat je voedingskeuze van invloed is op je energieniveau?
In de eetzaal zijn meestal lopende buffetten. In een all-inclusive hotel kan je vaak de hele dag door blijven eten.
Het is verleidelijk om je helemaal vol te stoppen met al het lekkers. Suiker, gebak, witbrood en koffie kan voor nog meer onrust in je lijf zorgen. Evenals voor hartkloppingen, energie dips en maag en buikpijn door een slechte vertering. Haal zoveel mogelijk energie uit je voeding. Eet producten met langzame koolhydraten (volkoren producten). Groenten, fruit, haring, zalm, makreel, yoghurt, kwark, ei, geitenkaas, kip en rosbief zijn de betere keuzes i.p.v. zoetigheid, patat, hamburgers e.d. Matig je alcohol gebruik.
12) Denk aan de 80-20 regeling. Eet 80% gezond en 20% mag ongezond.
13) Geniet als je je eens te buiten gaat aan al het lekkers. We blijven immers Hollanders.
14) Accepteer de consequenties als je je niet zo lekker voelt na een overvloedige maaltijd. Wees zacht voor jezelf.
15) Als het mogelijk is, trek je tussendoor even terug. Mediteer en ontspan of zorg voor afleiding.
Graag lees ik jouw tips wat jou helpt in dit soort situaties.
Heb je behoefte om met een ervaringsdeskundige te praten neem dan contact op voor het maken van een afspraak. Dan kijken we samen wat ik voor je kan betekenen. 0481-750353 of info@gezondgoed.nu
Warme groet, Angelique den Engelsen
0